+15 come? Bf?
Si stava parlando di scopi estetici, quindi lo stesso discorso vale anche qua: dieta in primis, allenamento in secundis. Anche se essere più grossi agevola la forza non significa che essere obesi sia un'ideale... a questo punto essere così tanto sovrappeso potrebbe anche ostacolare la crescita, dipende dalla posizione di partenza. Leggiti quello che ha scritto menphis nel suo thread