Allenamento in un piccolo spazio

[Wildcat]

In questo forum si tratta di bb e pl principalmente.
Però se vuoi semplicemente tenerti in forma, puoi anche puntare tutto sui kettlebell.
Con una coppia di kb, una sbarra entroporta e proprio volendo esagerare, una postazione x le parallele saresti a posto.
Però ti consiglierei i kb in coppia… sulle componibili ne ho sentito dire un po' di ogni colore, c'è chi dice che vanno benissimo e chi invece dice che non sono bilanciate come le classiche.
Io prenderei una coppia di 16 kg, entry level x i maschietti.
Poi quando farai 200 snatch senza interruzioni, potrai passare ai 20.
Ricordati comunque che i kettlebell non sono akternative ai manubri, ma sono un attrezzo a se stante.
Ti consiglierei una coppia di ghirie anche dette pro hollow, il modello derivato dal ghiri sport, piuttosto che le classiche tipo RKC, poiché sono più maneggevoli.
Dicumentati bene, l'allenamento coi kb è un mondo a parte, e può darti grosse soddisfazioni.

[mjk7]

In questo forum si tratta di bb e pl principalmente.
Però se vuoi semplicemente tenerti in forma, puoi anche puntare tutto sui kettlebell.
Con una coppia di kb, una sbarra entroporta e proprio volendo esagerare, una postazione x le parallele saresti a posto.
Però ti consiglierei i kb in coppia… sulle componibili ne ho sentito dire un po' di ogni colore, c'è chi dice che vanno benissimo e chi invece dice che non sono bilanciate come le classiche.
Io prenderei una coppia di 16 kg, entry level x i maschietti.
Poi quando farai 200 snatch senza interruzioni, potrai passare ai 20.
Ricordati comunque che i kettlebell non sono akternative ai manubri, ma sono un attrezzo a se stante.
Ti consiglierei una coppia di ghirie anche dette pro hollow, il modello derivato dal ghiri sport, piuttosto che le classiche tipo RKC, poiché sono più maneggevoli.
Dicumentati bene, l'allenamento coi kb è un mondo a parte, e può darti grosse soddisfazioni.

Si essenzialmente voglio tenermi in forma e pensavo a i kettlebell perchè mi sembrano comodi in uno spazio ristretto.
Quindi mi suggerisci delle ghirie in coppia e non quello componibile, io avevo optato per quest'ultimo proprio per il budget dove aumentando il peso devo prendere un'altra coppia di ghirie, che sinceramente costano un'occhio della testa, mentre con quella componibile sto apposto, pero se mi dici che non sono affidabili ci penso due volte a comprarlo.
Sulla coppia di parallele da 50cm le ho trovate al prezzo di 73 euro e sembrano molto affidabili, mentre sulla sbarra che si appoggia ai lati della porta non saprei proprio quale scegliere.
Per esperienza personale ho gia una che si appende alla porta, della iron gym, e ti dico che ho dovuto fare una modifica alla porta per tenere saldo l'attrezzo e non sradicare la porta.