Allenamento in un piccolo spazio

[Tonymusante]

appunto perché lo spazio è estremamente ridotto e da condividere con altri non è possibile attrezzarlo per un allenamento con i pesi propriamente detto, sia esso bb o pl o crossfit o altro.
Le alternative sono semplicemente due: o ti iscrivi in palestra e ne esistono anche per budget relativamente contenuti oppure ti dedichi ad esercizi di pura tonificazione con attrezzi fissi al parco, con materassini di gomma, con manubri da 5kg., corpo libero, corsa e stretching ma tutto ciò non necessita di programmi particolari e non ha nulla a che vedere con lo spirito di questo forum: basta cercare sul web qualche esercizio stereotipato da riprodurre dal vivo.
Tuttavia e benché qualora tu scegliessi l'ultima opzione sarebbe comunque meglio di niente, ti faccio notare che io nel mio team alleno studenti universitari fuori sede che, pur studiando e frequentando regolarmente ed in regola con gli esami, trovano 2 ore di tempo in 3xweek per allenarsi e fare agonismo (se non ti interessa l'agonismo basta 1 ora e mezza in 2xweek); tantopiù che, essendo universitario, non starai in uno sperduto paesino e dunque almeno una palestra degna di tal nome la cittadina/città/metropoli in cui risiedi l'avrà sicuramente e con la cifra che vuoi sacrificare per un'improvvisata home gym bonsai ti ci iscrivi tranquillamente, allenandoti con maggior confort, più duttilità e la possibilità di osservare, chiedere spiegazioni (per quanto talvolta dubbie ma pur sempre migliori del "fai da te" da novizio) e socializzando pure al di fuori dell'ambiente universitario.
Questo tra l'altro è lo spirito dello sport che andrebbe perseguito proprio da giovani oltre che il miglior modo per apprendere gli esercizi.

[mjk7]

Grazie per la tua risposta molto esaustiva comunque penso proprio che faro come dici tu, il fatto è che io mi trovo in un campus alla periferia di bari, ove per arrivare in centro, dove si trovano palestre dal prezzo contenuto, tra andata e ritorno ci vuole un'oretta e questo tempo proprio non lo ho dovrei optare per una palestra che è a pochi passi da dove abito, super nuova e con personale valido ma il prezzo di un mensile è di 50 euro..........

[mjk7]

appunto perché lo spazio è estremamente ridotto e da condividere con altri non è possibile attrezzarlo per un allenamento con i pesi propriamente detto, sia esso bb o pl o crossfit o altro.
Le alternative sono semplicemente due: o ti iscrivi in palestra e ne esistono anche per budget relativamente contenuti oppure ti dedichi ad esercizi di pura tonificazione con attrezzi fissi al parco, con materassini di gomma, con manubri da 5kg., corpo libero, corsa e stretching ma tutto ciò non necessita di programmi particolari e non ha nulla a che vedere con lo spirito di questo forum: basta cercare sul web qualche esercizio stereotipato da riprodurre dal vivo.
Tuttavia e benché qualora tu scegliessi l'ultima opzione sarebbe comunque meglio di niente, ti faccio notare che io nel mio team alleno studenti universitari fuori sede che, pur studiando e frequentando regolarmente ed in regola con gli esami, trovano 2 ore di tempo in 3xweek per allenarsi e fare agonismo (se non ti interessa l'agonismo basta 1 ora e mezza in 2xweek); tantopiù che, essendo universitario, non starai in uno sperduto paesino e dunque almeno una palestra degna di tal nome la cittadina/città/metropoli in cui risiedi l'avrà sicuramente e con la cifra che vuoi sacrificare per un'improvvisata home gym bonsai ti ci iscrivi tranquillamente, allenandoti con maggior confort, più duttilità e la possibilità di osservare, chiedere spiegazioni (per quanto talvolta dubbie ma pur sempre migliori del "fai da te" da novizio) e socializzando pure al di fuori dell'ambiente universitario.
Questo tra l'altro è lo spirito dello sport che andrebbe perseguito proprio da giovani oltre che il miglior modo per apprendere gli esercizi.

Grazie per la tua risposta molto esaustiva comunque penso proprio che faro come dici tu, il fatto è che io mi trovo in un campus alla periferia di bari, ove per arrivare in centro, dove si trovano palestre dal prezzo contenuto, tra andata e ritorno ci vuole un'oretta e questo tempo proprio non lo ho dovrei optare per una palestra che è a pochi passi da dove abito, super nuova e con personale valido ma il prezzo di un mensile è di 60 euro..........