il dopo scheda uber..

[.:überfranz:.]

ma di che numeri stai parlando ?
prova a "tradurli" concretamente... 8 x 5 x 80%

Sta parlando della progressione che ho impostato dopo l'übertraining.

[davidetony91]

ok ma nei 6 sfondamentali settimanali deve sempre esserci la progressione ? o il secondo esercizio rimane fisso il peso? cmq fino ad arrivare all 8x5 nel primo mese e dal secondo ci agigungo i +3... ho cpaito piu o meno il concetto ?..
cmq ho iniziato ieri ti tengo aggiornato sui risultati grazie uber

[Strikeout]

Sta parlando della progressione che ho impostato dopo l'übertraining.

si.. ma di che numeri parliamo ???
un 8x5x80% non è uno scherzo... sullo stacco poi..è quasi come morire

[davidetony91]

devi ammazzarti x raggiungere i tuoi obbiettivi giusto? ahaha grazie uber ti terrò aggiornato sui progressi !

[.:überfranz:.]

si.. ma di che numeri parliamo ???
un 8x5x80% non è uno scherzo... sullo stacco poi..è quasi come morire

Infatti ci si va con progressione. Nello stacco se uno non ce la fa può tranquillamente andare a triple. Non ci avevo pensato perché lo stacco è un attimino fermo/molto diverso dal solito.