La tipica monofrequenza petto-trici dorso-bici, non è sbagliata, ma non è detto vadi bene per te.... Una scheda dovresti indirizzarla verso i tuoi obbiettivi.. questo è il solito copia e incolla..
Mr Universo
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La tipica monofrequenza petto-trici dorso-bici, non è sbagliata, ma non è detto vadi bene per te.... Una scheda dovresti indirizzarla verso i tuoi obbiettivi.. questo è il solito copia e incolla..
Banned
Cosa intendi per indirizzarla? Il mio obiettivo è accrescere la massa muscolare. Certo ci tengo più ad avere le braccia grosse, che la schiena larga, ma penso che dalla seconda cosa dipenda la primaOriginariamente Scritto da Jarni
...Quindi mi chiedo, se non prendendo spunto da modelli pre-esistenti come dovrei stilare una scheda per la massa?
Su quali fattori mi devo basare per trovare l'allenamento migliore PER ME?
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