- la scheda è da buttare, non ha alcun senso.
- sicuramente per dimagrire ci vuole una dieta ipocalorica e anche il cardio più volte a settimana può aiutare a farti bruciare qualcosa di più.
- onestamente però ci servirebbe una foto perchè 70 kg per 173 cm non dovrebbero essere da "c'è ancora molta pancia da smaltire", ma può darsi che mi sbaglio.

Questo è quanto, quindo come prima cosa vai nella sezione alimentazione e fatti una dieta mirata al tuo scopo: dimagrire.
Poi cambia scheda, facendo magari 3 volte pesi e due cardio. anche 2 pesi e due cardio ma lo splittaggio della scheda fa schifo comunque xD