Quale delle due?

[domenico94]

Affondi o Glute Halm Raise

Non sono interscambiabili.

A me piace più la prima, però il military lo sposterei nel Giorno 2 dopo il rematore, magari aggiungendoci un complementare per il deltoide posteriore per completare lo stimolo allenante, e inserirei sia GHR che affondi.