io non faccio i sit up da un bel po, da quando ho scoperto l'ab roller mi dedico solo a quello, è veramente massacrante e dopo aver fatto quell'esercizio qualsiasi altro esercizio per gli addominali sembrerà una passeggiata!
le iperestensioni anche quelle non le faccio da anni, mentre l'hang clean, scusate l'ignoranza, ma cosa cambia rispetto ad un clean normale?
e cosa cambia da un power clean? cioè un clean deve essere power se vuoi far arrivare il bilanciere al petto!