In palestra a 18 anni: la situazione. In cosa sbaglio?

[LORE RUGBY]

Quando ho letto squat al multipower ho smesso di leggere....

S-A-C-R-I-L-E-G-I-O !!!

Cmq ti consiglio di dare una Bella letta ai tread in evidenza come "l'arte delle serie e delle ripetizioni" perche è una mano dal cielo e ti sarebbe molto utile...

X la dieta non si puo intervenire se non specifichi altezza , basale e ripartizione dei macro

Dopo 2 anni di palestra mi sempra strano che non ricordi il nome del lento manubri o schoulder press manubri

[Antoine]

Quando ho letto squat al multipower ho smesso di leggere....

S-A-C-R-I-L-E-G-I-O !!!

Cmq ti consiglio di dare una Bella letta ai tread in evidenza come "l'arte delle serie e delle ripetizioni" perche è una mano dal cielo e ti sarebbe molto utile...

X la dieta non si puo intervenire se non specifichi altezza , basale e ripartizione dei macro

Dopo 2 anni di palestra mi sempra strano che non ricordi il nome del lento manubri o schoulder press manubri

il thread dell'arte delle serie e delle ripetizioni l'ho già letto..dovrei rileggermelo un paio di volte per capirlo proprio BENE BENE.
Per quanto riguarda la squat, fidati già è tanto che io faccia alla multipower (fosse x i miei istruttori sarei ancora alla hack squat!!). Ergo ------> ora farò Squat come si deve e non più alla multipower.
Modifico il messaggio precedente e inserisco l'altezza. Oggi calcolo il basale e la ripartizione. Grazie
PS: per quanto riguarda i nomi degli esercizi, una piccola cosa in mia difesa da dire è che da un anno quasi non mi fanno più la scheda per cui concedimi di non ricordare il nome di un es.

[LORE RUGBY]

Sulla lettura dell'arte delle serie e delle ripetizioni confermo che ci voglia una ripassata x capirlo a pieno cmq ti consiglio di postare la scheda che vuoi discutere per intero in un nuovo tread e stessa cosa farla per la dieta

[stefanopunk]

quando ho visto che era lungo più di tre righe ho smesso di leggere.

[LORE RUGBY]

Fucking agressive ahahaah