Ricomposizione corporea: facciamo un piccolo esperimento?

[BITW]

Che si intende per - allenamento metabolico anaerobico con utilizzo di qualsiasi cosa: corpo libero, bilancieri, manubri, kettlebell e sandbag; ?

[Wildcat]

Che si intende per - allenamento metabolico anaerobico con utilizzo di qualsiasi cosa: corpo libero, bilancieri, manubri, kettlebell e sandbag; ?

Circuiti iperintensi anaerobici lattacidi.


Inviato dal mio GT-I9300 con Tapatalk 2

[domenico94]

Wild io vorrei tanto provare, il lavoro duro non mi spaventa... gli unici due elementi che mi bloccano sono il fatto di non poter seguire diete molto dispendiose (siamo in 7 in famiglia) e gli esami di maturità, per il resto mi alleno da 2 anni e mezzo e qualche nozione di base la so anch'io.

[circle69]

rep+ per l'idea davvero interessante e soprattutto per la prospettiva della mole di lavoro che ti sobbarcherai "a gratis"

se ci sarà un report periodico dei risultati lo seguirò con interesse.

[AI3]

Bell`idea Wild.Purtroppo non posso essere una tua vittima ma vorrei seguire gli sviluppi su un diario

[Bru]

potrei essere un canditato ideale... 30 anni... 175*87 kg al 25% di grasso misurato con bilancia elettronica.... discreta esperienza......
ci sono xò 2 ma:

- per quanto riguarda l'allenamento su circuiti ecc sono impossibilitato ad eseguirlo in palestra x problema di spazio e disponibilità del personale..... potrei realizzarlo all'esterno o a casa purtroppo però completamente a corpo libero...

- l'obiettivo di questo piano non è il "mio" obiettivo.. spiego meglio... non mi sono mai piaciuti i fisikini con l'8% di grasso alla modellino D&G.... il mio target è un altro...preferisco anni luce un fisico al 16% con massa abbondante anche se magari un pò appannato.... non so quindi se questo piano possa essere indicato per chi predilige una forma da body builder in "pensione" rispetto a quello da ragazzetto atletico