Ti ringrazio per il consiglio.... La scheda a questo punto credo che mi sia stata fatta da un trainer o assistente ....??? Il dubbio mi è venuto vedendo nuovi esercizi e la mancanza dei kg di carico........non ho idea perchè mi faccia fare cardio...probabilemente per dimagrire sui fianchi mahh?

Posso chiederti un piccolo aiuto? Tu quale scheda mi consiglieresti? Perchè io potrei anche cercarla ma non ci capisco una mazza.

GRAZIE MILLE PER L'AIUTO