Citazione Originariamente Scritto da sc4rf4c3 Visualizza Messaggio
lbm come si calcola?
ho la bilancia che dice che ho 30 kg di muscoli, dovrebbe essere quella la lbm no?
e secondo colgan il carico è 11 grammi al giorno
ma carnera dice di seguire solo le grammature per il mantenimento...
help.. help.. domani voglio iniziare a prenderla..
30kg di muscoli?ma quanto pesi 40 kg?ho hai bf del 30%?Penso che la bilancia sia sballata altrimenti.Su carico si, carico no si può aprire una discussione fino al 2050 secondo me come al solito in media stat virtus, cioè quando ti serve fare il carico lo fai, quando ti serve un'assunzione prolungata non lo fai.