Quindi mi consigli serie e rip non più piramidale ma 5 serie o 6 o altro da stesse ripetizioni per serie.
E che mi dici di farli 2 volte a settimana a 3 giorni di distanza ? (questo perchè ora ho l'occasione di farlo per i motivi citati nel post precedente)
Che dici, sarebbe utile per forzare la crescita muscolare e di forza ? magari variando la seconda seduta con rip e serie più alte e quindi alleggerire i pesi ?