Ringrazio entrambi..
Adesso mi aspettan due mesi di allenamento in puro stile PL ovviamente by Yuri Sensei!
E dato che so della gara di giugno è probabile che decida di proseguire anche dopo con questo tipo di allenamenti.
Somo, farò buon uso dei tuoi consigli...e pensare che parlavamo proprio di questa automatizzazione proprio oggi io e Yuri, perchè l'altro preparatore della palestra diceva che secondo lui non aveva senso ripetere un esercizio due volte a settimana anche se leggero XD no comment!
Per la panca inclinata lo so che non è contemplata, però essendo un pò che faccio quella al posto della piena era per darti un riferimento ahahah procederemo col sostituire anche quella ed iniziare a farla con il fermo.
Grazie ancora, e per adesso vi auguro un buon natale a entrambi e anche a tutti i membri del forum
Più tardi dovrei riuscire a caricare il video del massimale di stacco da 170
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