mio fisico dopo 8 mesi di palestra

[wal]

seguo da 3 mesiuna dieta di una nutrizionista

che tipo di dieta ti ha fatto la nutrizionista? che ti faceva mangiare?

[Massimohc]

colzione: proteine + 3 fette biscottate con marmellata senza zuccheri
spuntino creckers+yogurt
pranzo 100 gr di pasta petto di pollo o tacchino più insalata
allenamento
cenaassato di vedura carne bianca o pesce o uova più verdura varia
pre nanna proteine del siero o 50 gr di grana

[wal]

è più o meno la stessa "dieta" che proponiamo in palestra, e non sono nutrizionista...magari la tipa si è fatta anche pagare.
ti ha richesto esami sangue, etc?

[Massimohc]

è più o meno la stessa "dieta" che proponiamo in palestra, e non sono nutrizionista...magari la tipa si è fatta anche pagare.
ti ha richesto esami sangue, etc?

Si ma a cifre molto basse visto che è di mia conoscenza, mi ha chiesto le analisi del sangue dalle quali è uscito un unico valore sballato l'ematocrito alto.

[Massimohc]

Dopo altri mesi passati a spingere e mangiare sono passato da 78 kg a 82 kg bf circa dell' 11 % ma ho avuto tramite rilevamenti dalla nutrizionista dei buoni miglioramenti per quanto riguarda le circonferenze di spalle e petto

ecco la foto



che ne pensate??

[menphisdaemon]

Poca carne amico...

[Massimohc]

Poca carne amico...

certo considera che il mio è un classico fisico alto e asiciutto sona alto ben 192 cm e la mia fisionomia purtropo è magra faccio una fatica cane a crescere ma io ci metto tutto il mio impegno e dedizione..