prima di tutto ti faccio i miei complimenti 45kg in 2 anni sono un megarisultato, non sottovalutarlo
è inevitabile però che un cambiamento cosi repentino si porti dietro qualche strascico
quindi non cercare di bruciare le tappe e prova a mantenere gli equilibri (soprattutto sulla pulizia dell'alimentazione) che hai seguito fino ad ora
il tempo ti darà ragione
aggiungere progressivamente attività con i pesi penso che possa essere d'aiuto, in quanto parte della zavorra che ti sei lasciato alle spalle era anche costituito da muscoli