Che ne dite di questa scheda Pliometrica?

[allemdc]

ciao, anche io faccio dei cicli di pliometria! che sport fai?
Quante volte la faresti a settimana?
Per intensità massima cosa intendi? (inteso come min di recupero)
Metti qualche info in più.

[jumper]

2 giorni alla settimana. Per media intensità o max intendo saltare al max o trattenersi sviluppando una potenza media.

ciao, anche io faccio dei cicli di pliometria! che sport fai?
Quante volte la faresti a settimana?
Per intensità massima cosa intendi? (inteso come min di recupero)
Metti qualche info in più.

[jumper]

e faccio pallavolo, ora che è estate mi dedico al beach volley