Piattone di pasta

[Byob]

Ecco una pasta che mi piace tantissimo in massa o nei cheat days. Nella mia versione la consiglio in una dieta da almeno 4000-4500 kcal e certamente non a cena.

100g vermicellini al dente
200g tonno all'olio d'oliva sgocciolato
250g fagioli cannellini

kcal 1000
Carb 120
Pro 81
Fat 27

GRANDE!

ma dopo questo piattone cosa mangi dopo come secondo o conorno?