"Neural aspect of strenght and power training"
Per aumentare resistenza ( ma anche forza) è necessario che il SNC si adatti alla tipologia del work che stiamo seguendo.
Ecco il grafico uscito dagli studi effettuati dal DG Sale (1988):
Da come si può notare, anche se il SNC si adatta velocemente, il guadagno(di resistenza) ha una curva più allungata, questo perché l’adattamento strutturale (in questo caso l’ipertrofia) è più lento rispetto all’adattamento del SNC.
Perciò il risultato è influenzato da entrambi i fattori.
Il grafico della performance ideale ha questo aspetto:
Non testato!!!
In alcuni atleti quali i ginnasti, l’adattamento del SNC avviene molto più lentamente rispetto a quello strutturale.
Perciò per loro sarà molto più cruciale una buona preparazione psicologica, così da favorire maggiormente l’adattamento del sistema nervoso agli stimoli dell’allenamento.
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