
Originariamente Scritto da
Mirko 90
Infatti dovresti usarne di più: nella prima serie il 60% della 5°. Se fai 70 kg nella 5°, dovresti fare così:
1° serie:70kg * 60% = 42 kg
2° serie:70kg * 70% = 49 kg
3° serie:70kg * 80% = 56 kg
4° serie:70kg * 90% = 63 kg
5° serie:70 kg
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