Proteine e BCAA

**Dargor** · 06-12-2009, 08:58 PM

Vaivai, compra ... almeno sai a cosa servono, come usarli e cosa sono?

**nettitus** · 06-12-2009, 10:52 PM

Ma ti chiedo un consiglio se sono prodotti validi come integratori o no ??

Per le BCAA penso siano tutti molto simili ma le proteine differiscono molto e vorrei puntare a proteine buone e non so se queste sono le migliori o no....

Che ne pensate ??

Mi consigliano + Optimum nutrition ma non conosco le Xtreme Whey ... che trovo in grande offerta rispetto al costo di base ...

Aitutatemi ...

**Ezekius** · 07-12-2009, 06:32 PM

Originariamente Scritto da Dargor

Vaivai, compra ... almeno sai a cosa servono, come usarli e cosa sono?

Se quella nella sezione nutrizione era la sua dieta la domanda è retorica

**nettitus** · 08-12-2009, 06:30 PM

Consigli ??

**nettitus** · 08-12-2009, 06:34 PM

Avete consigli in merito ??

**Dargor** · 08-12-2009, 07:09 PM

Di solito ciò che costa "poco" ed è sconosciuto è di scarsa qualità e\o fa male. Io preferisco restare su prodotti conosciuti e attualmente da molto tempo mi trovo bene con le EAS. I BCAA sono già nelle proteine quindi spenderesti soldi inutili se hai intenzione di prenderli assieme alle proteine nel postwo. L'energetico ti serve prima del wo, non è fondamentale, fà parte di un'altra categoria d'integratori; le pro possono servire ma l'energetico è una velleità. Se hai i soldi tirati prendi le pro e lascia perdere l'energetico.

Se non hai niente da mangiare nel postwo è bene che tu compri anche delle maltodestrine a basso IG in modo da mixarle 2:1 assieme alle proteine. Altra strada è usare il destrosio (alto IG), ma a me non piace e con le maltodestrine a basso IG il recupero è migliore. Investi i soldi del vitargo qui semmai. Non costano molto, 5Kg di ottima qualità li trovi a 30€, 5Kg di buona qualità anche alla metà.

@Ezekius: non ho capito oO? -EDIT- Ahh, ho capito! https://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=32970