aiuto pancia molle

[Reikoku]

ja scusami sn alto 1 e 66 e peso 64 kili,be scusatemi non è che non ho rpoprio fatto sport diciamo saltuariamente del tipo l'anno scorso ho fatto 3 mesi di corsa poi d'estate ho smesso e adeso da ottobre ho iniziato la palestra ditemi se posso levare quella pancia perfavore e diciamo farmi il fisicoXD
cmq scusa l'gnoranza ma cosè la dieta 3d?

[free-wings]

cmq scusa l'gnoranza ma cosè la dieta 3d?

...penso proprio che intendesse THREAD...cioè le discussioni nel forum gia aperte in merito a questo argomento..

[Reikoku]

Si ho letto qualche thead però nn ho cpito molto qundi scusateXD
cmq volevo sapere se qualcuno potesse darmi una buona dieta da seguire(basta che nn ci sia l'uovo che mi fa vomitare)ma che allo stesso tempo nn mi faccia morire visto che faccio anche palestraXD

[Ezekius]

Non si possono fare diete da regolamento.

Prova a leggere questo:
https://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=11679

Dovrebbe essere un inizio. Per l'allenamento ti consiglio di accostare l'aerobica con i pesi (aerobica dopo l'allenamento in sala pesi).
Mi raccomando però: costanza. Ci vorrà tempo.

[Reikoku]

quindi come mi dici tu dovrei prima fare i pesi e dopo fare ciclet pedometro e roba varia?

[Ezekius]

Si ma sono indicazioni generiche. Se vuoi avere risultati devi farti da solo una cultura di base. Io potrei essere un invasato che si diverte a dirti caxxate.

[Reikoku]

si cerherò di farmela e spero di riuscire ad ottenere quello che voglio cmq ascoltami se io facessi un pò più di esercizi per addome e anche corsa in teoria dovrei stimolare quelle parti e insieme ad una buona dieta non di quelle che fanno sentire male dovrei porter risolvere il problema