Trap bar deadlift

[MaRcO-RoMaNo]

ragazzi scusate ma perchè non farlo meglio col bilanciere??se si impara a fare lo stacco PER BENE con il bilnciere non ci sono rischi di infortuni e i risultati sono molto migliori

[Trokji]

E perché allora non usare solo i manubri per la panca piana ed evitare completamente il bilanciere? perché variare serve.. altrimenti basterebbero 2 esercizi fatti sempre uguale con lo stesso schema per diventare hulk

[Dargor]

ragazzi scusate ma perchè non farlo meglio col bilanciere??se si impara a fare lo stacco PER BENE con il bilnciere non ci sono rischi di infortuni e i risultati sono molto migliori

No questo non è vero, la perfetta esecuzione dello stacco non è cmq sicura per la schiena. Il problema è il passaggio al ginocchio. Chi ha le gambe corte non lo soffre ma gli altri si in proporzione alla lunghezza del femore. Lo puoi fare bene quanto ti pare ma se una persona non ha una schiena perfetta prima o poi accusa!

Se hai la trap\quadra\esa-bar usala! Secondo me puoi usare la trapbar per la sessione pesante e usare lo stacco regolare per quella leggera. E' un ottimo strumento che se usata bene fà lavorare molto di più la schiena anche se apparentemente sembra che lavorino le gambe.

[MaRcO-RoMaNo]

No questo non è vero, la perfetta esecuzione dello stacco non è cmq sicura per la schiena. Il problema è il passaggio al ginocchio. Chi ha le gambe corte non lo soffre ma gli altri si in proporzione alla lunghezza del femore. Lo puoi fare bene quanto ti pare ma se una persona non ha una schiena perfetta prima o poi accusa!

Se hai la trap\quadra\esa-bar usala! Secondo me puoi usare la trapbar per la sessione pesante e usare lo stacco regolare per quella leggera. E' un ottimo strumento che se usata bene fà lavorare molto di più la schiena anche se apparentemente sembra che lavorino le gambe.

la trap bar mi sembra un pò un giocattolo..molto più semplice il movimento e secondo me non molto profiquo dal punto di vista dei risultati..parlo per me eh sia chiaro..non sono un istruttore quindi non posso dirlo con certezza ma con me la trap bar non ha funzionato..movimento troppo semplice e risultati minimi..stacco con bilanciere invece ottimo!!!