Help !!!! Voglio il fisico

[voglioilfisico]

Ciao a tutti, avrei bisogno di alcune info. Sono un ragazzo 30enne che non ha mai fatto palestra. Alto 1,78 peso 75kg. Ora voglio pensare seriamente a me e dedicarmi interamente alla costruzione del mio fisico appunto bodybuilding. Che esercizi devo fare? Quanto tempo occorre per vedere dei risultati significativi? intendo potenziare soprattutto la parte superiore, fare massa, avere delle belle spalle, dei bei muscoli sulle braccia, pettorali, addominali.......
Help me!!!!!!!!!!!!!!!!!!1

Saluti Gianni

[stefanopunk]

eccotene uno dei migliori!

[mauro88]

se vuoi aspirare ad un fisico da bb non puoi pensare solo alla parte superiore del corpo

[voglioilfisico]

se vuoi aspirare ad un fisico da bb non puoi pensare solo alla parte superiore del corpo

hai ragione....ma come posso fare?

[SuperTizio]

leggi i thread in evidenza delle varie sezioni..

insomma: magna e spingi!


non hai ma fatto palestra.. ma altri sport??

[voglioilfisico]

leggi i thread in evidenza delle varie sezioni..

insomma: magna e spingi!

non hai ma fatto palestra.. ma altri sport??

Giocavo a calcio

[TheIron]

ok ho capito la situazione, adoro i casi disperati.
Sei iscritto in palestra o fai da te ?
Hai una minima idea del tempo che ci vuole per raggiungere il tuo obiettivo ?
Perchè vuoi il fisico ? Hai idea dei sacrifici che dovrai fare ?
Ti piace leggere a lungo ?
Sei il tipo che si entusiasma e poi molla ?
Conosciamoci meglio e man mano correggeremo luoghi comuni e fisse

[eraser]

ok ho capito la situazione, adoro i casi disperati.
Sei iscritto in palestra o fai da te ?
Hai una minima idea del tempo che ci vuole per raggiungere il tuo obiettivo ?
Perchè vuoi il fisico ? Hai idea dei sacrifici che dovrai fare ?
Ti piace leggere a lungo ?
Sei il tipo che si entusiasma e poi molla ?
Conosciamoci meglio e man mano correggeremo luoghi comuni e fisse

ehi, Iron...ti sei dato alla psicologia ???

[TheIron]

Eilà Mr...
Io mi dò a tutti

Un saluto e grazie per i thread di buon umore che ci regali, se c'è una cosa di cui avremo sempre bisogno è ridere!

[carnera]

Ciao a tutti, avrei bisogno di alcune info. Sono un ragazzo 30enne che non ha mai fatto palestra. Alto 1,78 peso 75kg. Ora voglio pensare seriamente a me e dedicarmi interamente alla costruzione del mio fisico appunto bodybuilding. Che esercizi devo fare? Quanto tempo occorre per vedere dei risultati significativi? intendo potenziare soprattutto la parte superiore, fare massa, avere delle belle spalle, dei bei muscoli sulle braccia, pettorali, addominali.......
Help me!!!!!!!!!!!!!!!!!!1

Saluti Gianni

La risposta potrebbe non piacerti.... diciamo 5-10 anni?

[voglioilfisico]

ok ho capito la situazione, adoro i casi disperati.
Sei iscritto in palestra o fai da te ?
Hai una minima idea del tempo che ci vuole per raggiungere il tuo obiettivo ?
Perchè vuoi il fisico ? Hai idea dei sacrifici che dovrai fare ?
Ti piace leggere a lungo ?
Sei il tipo che si entusiasma e poi molla ?
Conosciamoci meglio e man mano correggeremo luoghi comuni e fisse

lo so che per ottenere un bel fisioco ci voglio dei sacrifici. Vado in palestra 3 volte a settimana. Mi sono iscritto e non mollo. Ciaoooo

[Mancino]

Figliolo,non hai capito che i Sacrifici si fanno a Tavola,andare in palestra è un Piacere

[peach black]

Figliolo,non hai capito che i Sacrifici si fanno a Tavola,andare in palestra è un Piacere

rep+ (per quel che vale)

[TheIron]

lo so che per ottenere un bel fisioco ci voglio dei sacrifici. Vado in palestra 3 volte a settimana. Mi sono iscritto e non mollo. Ciaoooo

Guarda che non ti stavo prendeno in giro con quelle domande apparte la battuta iniziale...

Figliolo,non hai capito che i Sacrifici si fanno a Tavola,andare in palestra è un Piacere

questa è una delle più belle frasi che il mio monitor potesse visualizzare

Caro voglioilfisico l'80% del lavoro si fa a tavola, quini una dieta ponderata per il tuo obiettivo è indispensabile.
Per tenere sotto controllo il tutto bisogna cancellare tanti luoghi comuni e abitudini dalla testa, quindi abbassare le barriere e tuffarsi in questo bellissimo mondo.

[Mancino]

questa è una delle più belle frasi che il mio monitor potesse visualizzare

.

Grazie TheIron rep ricambiata con piacere