gente piu esperta di me giudizio sulla mia scheda

[great_devil_al]

Grazie delle risposte!! se ci sono altri consigli sono felix di accettarli.. e volevo kiedere se e normale nonostante io usi i miei carichi limite non avere doms nei giorni a seguire ai bicipiti e altri muscoli o averli poco come ad esempio nei pettorali :-) grazie per le risposte future

[master_mirko]

Grazie delle risposte!! se ci sono altri consigli sono felix di accettarli.. e volevo kiedere se e normale nonostante io usi i miei carichi limite non avere doms nei giorni a seguire ai bicipiti e altri muscoli o averli poco come ad esempio nei pettorali :-) grazie per le risposte future

i doms stanno ad indicare che l'allenamento è stato pesante , averli o non averli da quel che so io non fa alcuna differenza .

[great_devil_al]

i doms stanno ad indicare che l'allenamento è stato pesante , averli o non averli da quel che so io non fa alcuna differenza .

Ah okok quindi non devo preoccuparmi! il lavoro lo svolto... mi auguro il muscolo cresca cmq allora senza i doms Grazie mille

[master_mirko]

Ah okok quindi non devo preoccuparmi! il lavoro lo svolto... mi auguro il muscolo cresca cmq allora senza i doms Grazie mille

ma certo che si e poi ricorda che i doms variano da persona a persona , io per esempio ho sempre dolore al petto mentre ai bicipiti ormai è da tanto che non lo ho fatto bene e nonostante tutto cresco , quindi .

[great_devil_al]

ma certo che si e poi ricorda che i doms variano da persona a persona , io per esempio ho sempre dolore al petto mentre ai bicipiti ormai è da tanto che non lo ho fatto bene e nonostante tutto cresco , quindi .

Ah ok! Grazie allora mi consola questa cosa sono piu tranquillo!! Grazie delle risposte

[master_mirko]

ma figurati .