Citazione Originariamente Scritto da tarantino Visualizza Messaggio
Ed il remo?

Dai sù, trazioni ok...ma senza rematori te la scordi la schiena!
quello col manubrio lo faccio... col bilanciere non riesco causa spalla..


@hardgainer:

ho capito ciò che scrivi...ma vedi io intendevo fare il primo esercizio a reps + basse(6-5-4) e anche il secondo(6-8) poi il terzo attorno a 10..


curiosità... perchè lalat-machine prima delle trazioni??