Diario di +Dreamer+: Win Dreamer Win!

[Visione]

Per quanto rigurda l'hyper prima dello squat...faccio 3x10 con un sovraccarico di 10Kg. Non spingo troppo e dopo nella squat non mi da problemi.

Per quanto riguarda corsa/palestra settimana scorsa ho fatto:

Giorno 1: Palestra
Giorno 2: Corsa
Giorno 3: Palestra
Giorno 4: Corsa
Giorno 5: Riposo
Giorno 6: Palestra
Giorno 7: Corsa

Troppo????

si per l'hyper insomma lo usi di riscaldamento, altrimenti non ha senso stancare lo stabilizzatore dello squat

[+Dreamer+]

si per l'hyper insomma lo usi di riscaldamento

Si