ma come fai ad avere 18,5% di bf,sei piu alta di me e pesi come me,apparte questo la dieta non mi sembra male ,solo gli spuntini sono un po poveri di pro,per il resto è molto simile alla mia,(ed io di peso non ne perdo più),cmq sarei curioso di vedere che cosa hai da perdere,a me è rimasta una antiestetica pancetta che non se ne andrà mai credo