panino con albumi e tonno al naturale e una banana..
se no fai il pasto post w.o. stai buttando il tempo...quel pasto come la colazione sono i pasti piu importanti della giornata
Larry Scott
Ciclo di Massa
panino con albumi e tonno al naturale e una banana
se no fai il pasto post w.o. stai buttando il tempo...quel pasto come la colazione sono i pasti piu importanti della giornata
Principiante
Originariamente Scritto da cressi007
panino con albumi e tonno al naturale e una banana
se no fai il pasto post w.o. stai buttando il tempo...quel pasto come la colazione sono i pasti piu importanti della giornata
Premesso che so ignorante..ma se uno finisce tardi..non può direttamente tornare a casa e prepararsi la cena?!
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Certo.
Mr Olympia
Ciclo di Forza
https://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=17179
cioè è scritto così bene qua sopra..
Mr Italia
In Stretching
La mia domanda è (ho parlato di questo anche con cressi007 sul mio diario), io che mi alleno dopo cene e vado sempre a finire tardi ce magno?
Non posso mica mangiarmi un panino col tonno e una banana prima di dormire!
Mr Italia
In Warm-Up
però manco puoi andare a letto senza mangiare niente,ti vuoi distruggere
tra un anno voglio 100 kg di panca
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Posso dirti cosa faccio io, proprio perché mi alleno fra le 21,00 e le 22,30.
Mi faccio una doccia.
Poi faccio una colazione eccezionale il giorno dopo.
Mr Italia
In Stretching
Questa è attualmente la mia colazione:
200gr di latte scremato + 30gr di cereali all-brans + 30gr di mandorle sgusciate
Dovrei aggiungere anche un multi vitaminico e integratore omega 3 ma in farmacia non l'avevano!
E a metà mattino 250 gr di yogurt magro con 150gr di banana!
Permessi di Scrittura
Rispondi Citando
Segnalibri