credo che piuttosto che tenere l'addome contratto, dovresti sfruttare la respirazione diaframmatica: gonfiare l'addome e spingerlo in fuori.. dà sostegno alla schiena e ti rende più "duro" nell'insieme
prova
Mr Olympia
Ciclo di Forza
credo che piuttosto che tenere l'addome contratto, dovresti sfruttare la respirazione diaframmatica: gonfiare l'addome e spingerlo in fuori.. dà sostegno alla schiena e ti rende più "duro" nell'insieme
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Samir Bannout
Quasi Istruttore
Originariamente Scritto da VPower
credo che piuttosto che tenere l'addome contratto, dovresti sfruttare la respirazione diaframmatica: gonfiare l'addome e spingerlo in fuori.. dà sostegno alla schiena e ti rende più "duro" nell'insieme
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Permessi di Scrittura
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