Eugen Sandow
Quasi Istruttore
se lo scopo è aumentare il peso potrebbe andare bene
occhio che philadelphia e fiocchi di latte\bresaola non sono la stessa cosa
il pre nanna con 2 fette wasa o tè e fette biscottate secondo me nn ha senso.
se hai problemi di ritenzione nn penso che riducendo leggermente il sale da cucina cambierà molto
Samir Bannout
Quasi Istruttore
Il pre nanna fatto in quel modo non ha assolutissimamente senso.
Se proprio lo vuoi fare prediligi proteine delle caseine in polvere oppure anche un pezzo di grana può andar bene, ma niente carbo complessi.
Mr Italia
In Warm-Up
grazie somoja di tutto...cmq si il mio obiettivo è mettere massa....cmq io vorrei eliminare proprio del tutto il sale...ma ho letto e mi hanno detto in molti ke nn bisogna eliminarlo del tutto...cmq prima il prenanna lo facevo con una vasketta di fiokki di latte...se così va bene continuerò così,alternando ogni tanto con qualke pezzo di grana...va bene così?Originariamente Scritto da °°sOmOja°°
Mr Italia
In Warm-Up
somoja ma cmq pensa che la philadelphia la mangio manco una volta al mese,preferisco di + i fiocchi di latte che mi piacciono di +....e vedo che sono anche + leggeri...poi che cretinata..prendere un pezzo di philadelphia light e leggere i valori nutrizionali...mi fanno ridere...x 100gr 901kcla...ahahah...e che devo dire dei fiocchi che per raggiungere questo valore ne devo mangiare massimo 300/400gr...
Mr Olympia
Ciclo di Forza
??
Mr Olympia
Ciclo di Forza
questa
Mr Italia
In Warm-Up
mi riferivo alla philadelhpia light ke tanto light non è...infatti ha molte calorie rispetto ai fiocchi di latte...giusto?quindi preferisco mangiare i fiocchi di latte che per me sono molto buoni....
Mr Olympia
Ciclo di Forza
nn conosco il philadelphia, nn lo uso xò ho letto un 901, nel tuo post, nn ho capito ke era...
cmq condivido quello ke dici, i fiocchi di latte sn sicuramente i migliori latticini in generale x un bb, secondo me.
Permessi di Scrittura
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