help kre alkalyn...

**Garzante** · 20-04-2008, 07:06 PM

si infatti.. la kre-alkalyn che io sappia si prende circa 30min-45min prima del work-out..

cmq IMHO 7 mesi di palestra sono pochetti per iniziare a prendere sia creatina che amminoacidi..

metti apposto la dieta và..

**darkdancer** · 23-04-2008, 12:48 AM

sei ancora piccolo, non ti serve alcuna sostanza credi a un cogl ione che quando era 55 kg aveva le scatoline di bcaa creatina e i vasoni di proteine (tutto stato completamente inutile fino a che non ho aggiustato la dieta). Attualmente prendo la kre-alkalyn, ma non so..così ad occhio non mi pare di avere gli stessi effetti che mi dava la monoidrato (sarà perchè mi faceva trascorrere grandi momenti sul water hihi). Prendo 3gr divisi nella giornata 1 pre wo, 1 post wo, 1 al mattino.

**Superpippo** · 23-04-2008, 09:32 AM

Originariamente Scritto da Garzante

si infatti.. la kre-alkalyn che io sappia si prende circa 30min-45min prima del work-out..

cmq IMHO 7 mesi di palestra sono pochetti per iniziare a prendere sia creatina che amminoacidi..

metti apposto la dieta và..

Originariamente Scritto da darkdancer

sei ancora piccolo, non ti serve alcuna sostanza credi a un cogl ione che quando era 55 kg aveva le scatoline di bcaa creatina e i vasoni di proteine (tutto stato completamente inutile fino a che non ho aggiustato la dieta). Attualmente prendo la kre-alkalyn, ma non so..così ad occhio non mi pare di avere gli stessi effetti che mi dava la monoidrato (sarà perchè mi faceva trascorrere grandi momenti sul water hihi). Prendo 3gr divisi nella giornata 1 pre wo, 1 post wo, 1 al mattino.

ma come fate a sapere se ha 15 anni o 27?
come fate a sapere che ha una dieta sballata?
non datelo sempre per scontato(anche se a volte molto probabile)...
è inutile rispondere "fatti la dieta" a tutti quelli che chiedono info sugli integratori,se sai rispondere alla sua domanda bene,ma dire sempre così a priori non è piacevole per chi chiede tutt'altro...
al massimo dire:"prendi questa dose,ma il tutto coadiuvato da una buona dieta..."
già è diverso...

**tattoos** · 23-04-2008, 10:02 AM

Io penso che questo tipo di risposte generiche siano un po' della stessa qualità delle domande.

Passo a fare degli esempi:

Soggetto A

"Ho deciso di assumere il T-Rex anabolic. Va bene ?"

Risposta
"Fatti una buona dieta"

Ora come giustamente fa notare Inzaghi, il problema sta nella genericità della risposta. Ma anche la domanda non scherza...

Soggetto B

"Ho 25 anni compiuti. Sono del segno del Porcello. Sono alto 1,27 e peso 127 Kg. (praticamente un cubo), BF non lo so.

Pratico piscina, Muai Thai, Golf, Freccette e Water Polo nei giorni pari.
Wind Surf, la Roma-Pechino in bici e Palestra nei giorni dispari.
Come attività faccio il Porno divo.

Secondo voi è giusto integrare con BCAA e Creatina ?"

Risposta
"Direi !
Oltretutto io farei anche un passaggio al Divino Amore di Roma...".

A domande minuziose, risposte minuziose.
A domande stitiche, risposte purgative.