Come ci si abitua all'attrezzatura ?

**Enrico_PL** · 17-04-2008, 10:46 PM

ecco per esempio, te non dovresi avere particolari problemi con l'attrezzatura.
Si ok, da fastidio, le prime volte avrai una sensazione di maggiore difficoltà, pero' fortunatamente esegui dei bei movimenti, quindi sono sicuro che faticherai meno a capire come prenderele queste cose.

**Cristianino** · 18-04-2008, 06:55 AM

Originariamente Scritto da Enrico_PL

ecco per esempio, te non dovresi avere particolari problemi con l'attrezzatura.
Si ok, da fastidio, le prime volte avrai una sensazione di maggiore difficoltà, pero' fortunatamente esegui dei bei movimenti, quindi sono sicuro che faticherai meno a capire come prenderele queste cose.

Grazie Enrico lo spero proprio. L'attrezzatura mi piace parecchio e spero di riuscire ad imparere a dominarne per lo meno qualcosa da usare poi agli italiani a maggio qualora riuscissi a venire.

**ungeheuer** · 18-04-2008, 09:40 AM

Dico la mia personale esperienza..

L'attrezzatura più difficile da usare per me sono le fasce, perchè se sono strette non senti l'affondo..e se non ci affondi non ti aiutano..
Corpetti stretti non ne ho mai provati, sono 101kg per 1.92 di altezza e uso la 42 (il cinghiale mi pare usi pure lui la 42..il che è tutto dire..) e a parte lo shock iniziale non è stato un grossissimo problema utilizzarlo..nello stacco.
Utilizzare il centurion nello squat invece secondo me è tostarella come cosa, perchè devi capire bene quanto tirarlo su sulle cosce senno non scendi manco con un bue sulla schiena. In oltre ti sbilancia in avanti etc etc..insomma senza peso sulle spalle è impossibile accennare l'affondo.

Per quanto riguarda la panca, ho avuto pochissimi problemi. Come ho messo la maglia ho fatto un PR..perchè ho iniziato da una maglia comoda (46) e in più faccio panca coi gomiti larghi già raw e quindi con la f6 non ho avuto problemi. Ne ho avuti un po di più con la 44 (con la quale ad oggi ancora il petto non l'ho toccato..in più sono aumentato di peso dall'ultima volta che l'ho usata..vedremo..)..ma tutto sta a rinforzare la chiusura in modo da poter gestire carichi più alti che ti permettono di scendere.

Quoto la progressione di Enrico PL, cinta fasce->cinta fasce bratelle giù->full gear.

Mentre invece per la panca partirei da board alte e via via abbassando.

Per quanto rigurarda le fasce ancora.. C'è gente che riesce a tirarne fuori dei carichi assurdi..quindi per sfruttarle in pieno tocca dedicargli tempo.
Altra nota: io sono un neofita, uso le fasce thp ma con 5 giri e mezzo. La gente "forte" usa le stesse fasce ma riesce a farci anche 11/12 giri.

**Enrico_PL** · 18-04-2008, 09:53 AM

peppe 5 giri e 1/2 vuol dire che nemmeno le tiri. Le avvolgi cosi come sono.

**The Undertaker** · 18-04-2008, 11:23 AM

Enrico...ti volevo fare una domanda...
Nel mio caso cosa mi consiglieresti...
A me piacerebbe ottenere il massimo raw(addirittura senza cinta), cos' per riuscire (nel prossimo futuro) ad utilizzare al meglio il full equipped...facendo gli step da te consigliati.
Anche quando sono andato da Paolo, lui mi ha detto che è inutile mettere le fasce se non sono capace a metterle...infatti mi ha detto che un giorno mi strizzerai tu le ginocchia a modino!!

Il mio obiettivo per ora è quello di migliorare(quanto possibile) l'esecuzione delle alzate...
Poi anche se a Terni gareggio raw non ha importanza...magari alla gara successiva potrei usare fasce...e quella successiva ancora equipped...
che ne dici?

Pendo dalle tue labbra

**Cristianino** · 18-04-2008, 04:04 PM

Originariamente Scritto da Matteo_Cresti

Enrico...ti volevo fare una domanda...
Nel mio caso cosa mi consiglieresti...
A me piacerebbe ottenere il massimo raw(addirittura senza cinta), cos' per riuscire (nel prossimo futuro) ad utilizzare al meglio il full equipped...facendo gli step da te consigliati.
Anche quando sono andato da Paolo, lui mi ha detto che è inutile mettere le fasce se non sono capace a metterle...infatti mi ha detto che un giorno mi strizzerai tu le ginocchia a modino!!

Il mio obiettivo per ora è quello di migliorare(quanto possibile) l'esecuzione delle alzate...
Poi anche se a Terni gareggio raw non ha importanza...magari alla gara successiva potrei usare fasce...e quella successiva ancora equipped...
che ne dici?

Pendo dalle tue labbra

Guarda Mattè io parlo da super neofita però se posso darti un consiglio io se fossi in te comprerei qualcosa magari proprio le fasce e inizierei a farci delle prove, perchè come in tutte le cose prima cominci prima impari.

Questo non vuol dire che ti alleni sempre con le fasce ma magari una sessione la dedichi alle fasce e intanto inizi poi pian pianino aggiungi altro.

Ciao

**Enrico_PL** · 18-04-2008, 06:13 PM

avere l'attrezzatura e saperla usare non vuol dire che gli allenamenti non li fai mai più raw. Comprati una cinta e delle fasce. Alla fine con un po di pratica impari.