Scusate l'ignoranza.....Bisogno di chiarimenti

**Lorenzo78** · 15-02-2008, 04:32 PM

Originariamente Scritto da Shadow Man

Si prende il bilanciere al contrario?

ALT! Perché una volta uno mi ha chiesto informazioni su questo fatidico esercizio e gli ho detto così: prendi il bilanciere al contrario. L'ho visto subito dopo fare le tirate al mento seduto alla panca Scott.

**The Undertaker** · 15-02-2008, 04:41 PM

Originariamente Scritto da Lorenzo78

ALT! Perché una volta uno mi ha chiesto informazioni su questo fatidico esercizio e gli ho detto così: prendi il bilanciere al contrario. L'ho visto subito dopo fare le tirate al mento seduto alla panca Scott.

Bell'esercizio...nuovo???

**Shadow Man** · 15-02-2008, 04:41 PM

Originariamente Scritto da Lorenzo78

ALT! Perché una volta uno mi ha chiesto informazioni su questo fatidico esercizio e gli ho detto così: prendi il bilanciere al contrario. L'ho visto subito dopo fare le tirate al mento seduto alla panca Scott.

No beh dai fino a sto punto no

Ho chiesto delucidazioni in quanto avevo letto da qualche parte che una possibile variante era quella di appoggiarsi dalla parte opposta cioè dove c'è l'imbottitura.....altrimenti se non sbaglio si interessa il brachiale prendendo il bilanciere al contrario no?

**.:überfranz:.** · 15-02-2008, 05:24 PM

Originariamente Scritto da Lorenzo78

ALT! Perché una volta uno mi ha chiesto informazioni su questo fatidico esercizio e gli ho detto così: prendi il bilanciere al contrario. L'ho visto subito dopo fare le tirate al mento seduto alla panca Scott.

GENIALE!!

**Lorenzo78** · 15-02-2008, 10:28 PM

Ho visto lo stesso tipo fare il lat machine stando inginocchiato sul sedile invece che seduto e il calf machine in piedi piegando le gambe per scendere (tipo un quarto di squat).