Poliquin è famoso per le cazzate che spara. In un ultimo articolo suo su T-nation dice che con una settimana d'aria buona e cibo genuino su un'isola americana (non ricordo bene) aveva presto 5 kg di muscoli e perso 3 di grasso. Una cosa del genere.
Altre cagate colossali si hanno con la vit C intramuscolo in dosi sproprositate e faceva arrivare i suoi atleti al 4% di grasso.... Insomma quando si mette d'ingegno spara della cagate di dimensioni mastodontiche.
Per quanto rigaurda i BCAA mi pare che lui parli di dosi pari a 0.4 gr/kg. Forse i 40 gr di cui parla sono destinati a un atleta di 100 kg.
Cmq concordo con Yashiro, siccome sono integratori è inutile tentare dosaggi folli.... funzionano sempre poco (quando funzionano)...
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Originariamente Scritto da Eastern boy
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