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Discussione: nuova dieta

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  1. #1
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    Fatto sta che quelle sono fonti proteiche non nobili imho.

  2. #2
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    Citazione Originariamente Scritto da Nemintek Visualizza Messaggio
    Fatto sta che quelle sono fonti proteiche non nobili imho.
    sei sicuro?
    io sapevo che il latte (quindi anche lo yogurt) contiene tutti gli 8 amminoacidi essenziali e che ha un buon valore biologico, che verrebbe "migliorato" sommandosi alle pro del pane e delle noci.
    xò potrei sbagliarmi, ora controllo...
    por los pueblos que dejaron de ser libres,
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  3. #3
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    Ma come fai a considerare le pro che forniscono pane e noci?

    Piuttosto mangiati qualche uova e albumi che sono delle vere fonte proteiche o anche delle pro in polvere.

  4. #4
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    potrei aggiungere un uovo intero e 1 albume e togliere il latte intero, oppure 2 albumi e togliere lo yogurt magro, manterrei in tutti casi la quota calorica, proteica e lipidica ivariata (le uova sempre alla coque, la frittatina appena alzato nn riesco proprio a mangiarla)...
    avevo anche pensato anche di mangiare 500 g di yogurt invece di 2 vasetti e 300 g di latte, ma diventerebbe troppo costoso...
    che ne dite?
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  5. #5
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    Potresti provare a comprare le pro in polvere...

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