Fatto sta che quelle sono fonti proteiche non nobili imho.
Samir Bannout
Quasi Istruttore
Fatto sta che quelle sono fonti proteiche non nobili imho.
Mr Olympia
Ciclo di Forza
sei sicuro?Originariamente Scritto da Nemintek
io sapevo che il latte (quindi anche lo yogurt) contiene tutti gli 8 amminoacidi essenziali e che ha un buon valore biologico, che verrebbe "migliorato" sommandosi alle pro del pane e delle noci.
xò potrei sbagliarmi, ora controllo...
por los pueblos que dejaron de ser libres,
por que la revolución es grande,
por el insurgente, que combate al marine,
por García Lorca, por Miguel Hernández,
por la belleza del fracaso,
por el oprimido, por el que esta preso,
por Pablo Neruda, por Pablo Picasso,
abajo el régimen, hay que tomar el congreso.
Samir Bannout
Quasi Istruttore
Ma come fai a considerare le pro che forniscono pane e noci?
Piuttosto mangiati qualche uova e albumi che sono delle vere fonte proteiche o anche delle pro in polvere.
Mr Olympia
Ciclo di Forza
potrei aggiungere un uovo intero e 1 albume e togliere il latte intero, oppure 2 albumi e togliere lo yogurt magro, manterrei in tutti casi la quota calorica, proteica e lipidica ivariata (le uova sempre alla coque, la frittatina appena alzato nn riesco proprio a mangiarla)...
avevo anche pensato anche di mangiare 500 g di yogurt invece di 2 vasetti e 300 g di latte, ma diventerebbe troppo costoso...
che ne dite?
por los pueblos que dejaron de ser libres,
por que la revolución es grande,
por el insurgente, que combate al marine,
por García Lorca, por Miguel Hernández,
por la belleza del fracaso,
por el oprimido, por el que esta preso,
por Pablo Neruda, por Pablo Picasso,
abajo el régimen, hay que tomar el congreso.
Samir Bannout
Quasi Istruttore
Potresti provare a comprare le pro in polvere...
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