Età amica o nemica

[mirkus]

Quanto può influire nei risultati dell'allenamneto l'età?
E' possibile ottenere a 30 anni gli stessi benefici e risultati di uno che ne ha 20-25?
I professionisti che gareggiano da che età vanno?

[.:überfranz:.]

io per esperienza ti dico che ho iniziato ad allenarmi a 28 anni. ora ne ho 29. in questo anno ho avuto piu' risultati di quando mi allenai un anno intero da bimbetto 17-18 anni. questo perche' ho letto il forum e mi sono informato su tante belle cose che prima non mi immaginavo nemmeno...
il resto e' troppo soggetivo per darti una risposta...
te allenati, e quello che viene viene.
ciao

[.:überfranz:.]

doppio post scusate

[Corvette]

Ho iniziato ad allenarmi a 28 anni + 6 mesi in un centro fitness quando ne avevo 19 (ricordo che mi pesava persino l' asta del multipower scarica) ed ero il più debole di tutti, persino delle 16 enni.

[Corvette]

Quanto può influire nei risultati dell'allenamneto l'età?
E' possibile ottenere a 30 anni gli stessi benefici e risultati di uno che ne ha 20-25?
I professionisti che gareggiano da che età vanno?

Dicono che attorno ai 30 la forza cala...invece la mia forza sta sempre più crescendo. Dal punto di vista del testosterone, sono meglio ora di quando ne avevo 16!!!

[fifty]

Non sono daccordo Corvettone.
E' vero il contrario.
La massima capacità ipertrofica si ha intorno ai 22/25 anni, la massima capacità di forza dopo i 30 anni per la completa maturazione neurale.
puo' essere che mi ricordo male (non credo), consultero' il libro di "Fisiologia".

[Teo86]

boh, quando arrivo ai 30 ti faccio sapere

per adesso a 21 va tutto alla grande

[Sorma]

Non sono daccordo Corvettone.
E' vero il contrario.
La massima capacità ipertrofica si ha intorno ai 22/25 anni, la massima capacità di forza dopo i 30 anni per la completa maturazione neurale.
puo' essere che mi ricordo male (non credo), consultero' il libro di "Fisiologia".

Ecco. Cercavo una risposta del genere da anni!! I miei fratelli, uno di 43 e l'altro di 40 anni, mi strabattono ancora a braccio di ferro nonostante io abbia un fisico migliore e più massa!! Cioè dal punto di vista neurale sono ancora fortissimi! Grazie della conferma Fifty!

[Corvette]

Non sono daccordo Corvettone.
E' vero il contrario.
La massima capacità ipertrofica si ha intorno ai 22/25 anni, la massima capacità di forza dopo i 30 anni per la completa maturazione neurale.
puo' essere che mi ricordo male (non credo), consultero' il libro di "Fisiologia".

Intendevo nel mio caso, lo so benissimo che è il contrario. Sono più attivo ora che sono sui 30 che allora a 16. Non voglio entrare nei dettagli. Sarà forse dovuto all' alimentazione e all' allenamento.

[Corvette]

Ecco. Cercavo una risposta del genere da anni!! I miei fratelli, uno di 43 e l'altro di 40 anni, mi strabattono ancora a braccio di ferro nonostante io abbia un fisico migliore e più massa!! Cioè dal punto di vista neurale sono ancora fortissimi! Grazie della conferma Fifty!

Nel braccio di ferro contano le leve, la tecnica e la forza nei seguenti distretti:
- extrarotatori
- spalle
- avambraccio
Una persona che fa 200 kg di panca raw è molto difficile da battere nel braccio di ferro se oltre alla panca ha pure un grande stacco da terra. Nonostante ciò, se si scontrasse con un agonista di questa specialità perderebbe miseramente.
Mariusz Pudzianowski, noto strongman, ha perso a braccio di ferro (380 kg di stacco, 290 di panca e una forza di grip spaventosa) contro un professionista dell' armwrestling.

[HugeSlimboy]

Ho iniziato ad allenarmi a 28 anni + 6 mesi in un centro fitness quando ne avevo 19 (ricordo che mi pesava persino l' asta del multipower scarica) ed ero il più debole di tutti, persino delle 16 enni.

§56

[lukenadal]

senza contare che a 32-35 anni il recupero tra gli allenamenti comincia a farsi sentire...
Per me a 20 anni è il top per iniziare.

[lukenadal]

scusate moderatoti non mi frega nulla però non mi vanno più su i numeri dei messaggi...

[Teo86]

in rest pause non li conta, spamma da un altra parte

scherzo

cmq secondo me una buona età per iniziare è verso i 17/18 cosi' verso i 20 si è già messi benino

[tattoos]

Luke, qua in Rest Pause, come nelle sezioni Help Forum (in definitiva quelle NON Tecniche), i messaggi non vengono conteggiati e non contribuiscono al numero totale dei messaggi.