Misure

[Corvette]

E cosa te ne fai di pochi carboidrati? Te devi crescere. Devi fare in modo che l' aumento dei nutrienti venga incamerato nella muscolatura. Da evitare ingozzamenti vari perchè oltre ad essere una strategia errata, potrebbe portarti ad un aumento esponenziale di grasso corporeo.
Allenati con esercizi base! Devi prima analizzare i tuoi difetti strutturali e da questi partire con un programma di allenamento.

[Ste868686]

E cosa te ne fai di pochi carboidrati? Te devi crescere. Devi fare in modo che l' aumento dei nutrienti venga incamerato nella muscolatura. Da evitare ingozzamenti vari perchè oltre ad essere una strategia errata, potrebbe portarti ad un aumento esponenziale di grasso corporeo.
Allenati con esercizi base! Devi prima analizzare i tuoi difetti strutturali e da questi partire con un programma di allenamento.

i carbo non è che non li mangio,li ho solo ridotti e cerco di consumarli con criterio, cioè non quando non servono e prediligo quelli a basso indice glicemico(ad esclusione del post workout)