Citazione Originariamente Scritto da tattoos Visualizza Messaggio
Io partirei dalla base. Cioè impiegando un mese a comprendere le tecniche di esecuzione degli esercizi e cercando di imparare l'automatismo ad esegurli (cioè a non pensare come farli, ma acquistare dimestichezza).
si in effetti all'inizio pensavo proprio di imparare la tecnica, giusto da eseguirli nel modo corretto... spero solo di trovare qualcuno che lo squat e lo stacco me li insegni bene, e non ke appena glielo dico mi guarda come se gli avessi chiesto di fare curl con dei manubri di pietra lunare
ok allora inizierò ad andare per imparare, e poi vi posterò le mie impressioni...magari poi farò anke dei video vah

gli esercizi comunque sono quelli: panca, trazioni, rematore, lento, squat, stacco...manca qualcosa? me ne consigliate altri? per le gambe che faccio oltre lo squat, affondi?

grazie ciao