si nella fase positiva è più facile che nella negativa, o almeno appare così, dovresti cercare di tenerlo in tensione per tutto l'arco di movimento e non lasciar cadere il peso ma controllarlo, tienilo presente ogni voolta ad ogni esercizio e soprattuto nei periodi di scarivìco attivo dove dovresti cercare con un peso inferiore lo steso coinvolgimento 8chiaramente non ci arrivi) me è un'obbiettivo da porsi secondo me per far fruttare anche questo periodo di scarico che il più delle volte risulta quasi noioso.