La creatina fa apparire + grossi, xkè immagazzina acqua nelle cellule muscolari, così il muscolo si sente + forte e cresce meglio...

Devo dire ke con me ha funzionato in alte dosi e sono aumentato di massa e quindi peso abbastanza... Ma come tutte le sostanze bisogna cessare l'integrazione, x un motivo di salute(alti cariki di crea, nn sono il massimo a lunghi periodi) e x un motivo di crescita(dopo un pò il corpo si abitua e nn fa + effetto)...

Poi sono d'accordo sul fatto ke ogni corpo risponda in modo diverso ad una detrminata sostanza, ma devo dire ke con me la crea ha funzionato e ho ottenuto buonissimi risultati, ke sono rimasti fino ad ora, xciò nn è finto...

Xò prima di consigliarti se farne uso o meno, vorrei vedere la tua alimentazione, magari se è buona e ottieni risultati nn hai bisogno...