Citazione Originariamente Scritto da Maudit Visualizza Messaggio
Panca piana la faccio per prima e la uso come riscaldamento, non mi va di esagerare per non stancarmi subito anche se riuscirei a fare tranquillamente un 4x8 con 60 kg.
Panca piana a parte come mi consigliate di modificare il piano di allenamento?
cioè tu fai un 4*8 di panca cm riscaldamento? ma sei fuori? e sentiamo un po' nn vuoi esagerare in vista di quale esercizio? senti prima di parlare perchè nn conti fino a 10, così per evitare di dire ste cazzate e far perdere tempo alla gente