questa settimana sono proprio in questa situazione: personalmente mi allenerò solo domani con una full body in cui tenterò di sollecitare più muscoli col minor numero di esercizi possibile, adottando la "serie interrotta" di Massaroni, in modo da non perdere nè in forza (poca...) nè in ipertrofia (meno ancora...).
in sintesi: solo esercici poliarticolari con una tecnica per me nuova.
ciao!