Originally posted by frank leone
umh bene... e per le serie e le ripetizioni come le modificate se lo fate
Se durante gli allenamenti normali effettuo ad esempio un 15-10-8-6 --> nel periodo di scarico faccio solo la "prima parte" e cioè 15-10-8
(tolgo cioè l'ultima serie che negli allenamenti "normali" porto a cedimento)

Nel caso invece di serie NON piramidali mi limito ad eliminare una serie (sempre l'ultima)

Ciauz