riscaldamento con KB


STACCO giorno medio del wendler
3x120 https://youtu.be/ALMRD3UFqkw


3x134 https://youtu.be/lsdpyIgpc3o


3x148 https://youtu.be/BPCjkKIWcYc

nota: non ho ancora avuto tempo di passare dalla decathlon per comprare la magnesite e ho usato di nuovo la maglietta sul bilanciere per ovviare al problema del sudore


PANCA VOLUME