grazie a tutti
finché ce la si fa....

dopo la settimana di totale pigrizia ho ripreso sabato con qualcosina tanto per scaldarsi e togliere un po di ruggine
squat ..180.3.4
panca ...130.3.4
stacco 170...170.3.4 più una serie stacco tradizionale

pur essendo davvero poca roba sono qui con
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dolori ovunque