Citazione Originariamente Scritto da Vortex Visualizza Messaggio
Ciao Doc, quindi devo cercare di partire meno verticale, e un po' inclinato in avanti, per potermi così chiudere?
No, sei già abbastanza inclinato in avanti, devi chiuderti mentre scendi.
Dirti di guardare un mio video di squat come esempio mi sembra una bestemmia, ma l' idea dovrebbe essere questa: io parto già leggermente inclinato in avanti, mentre scendo porto il busto in avanti in modo che il baricentro (che a carichi alti tende a coincidere con la verticale del bilanciere) cada centrato sui piedi così che quando spingo sia già nel punto in cui la spinta è ottimale (se guardi, per brutto che sia il mio squat in questo video, io non sculo):

https://www.youtube.com/watch?v=ZZ-_UC-uNOA