Oggi è successo il peggio


Faccio panca , non ricordo bene perchè ma sembra che mi ceda la spalla sinistra allora mi appoggio il bilanciere addosso per non aggravare la situazione


Ecco il video : https://www.youtube.com/watch?v=W41r7PEOaDg


Al momento rimane il dolore , non lancinante ma abbastanza fastidioso


Quello che non volevo accadesse è successo dato che la spalla nella panca è il principale luogo dove ci si infortuna .


Non dico di essere nel panico ma sono preoccupato ed abbattuto , spero solo che non condizioni la mia vita in palestra per sempre


Voglio tornare al più presto


Secondo voi non potrò più caricare nella panca ? o almeno i miei carichi faranno sempre schifo ?


Qualsiasi informazione mi può essere utile


Grazie