WO 09/06/2017


Squat 6x3x50kg

https://youtu.be/Avf70c8WCvg

Da un po' di giorni ho un fastidio che alla gamba sinistra. Mi fa male se da seduto sollevo la gamba sinistra col ginocchio piegato e la posiziono come se volessi sedermi da indiano. Il dolore è nell'interno coscia vicino all'anca. Sento come il bisogno di sbloccarmi.

Panca 10x3x46kg

https://youtu.be/7LA0ZPReR2s

Military press

5x3x34kg

Lat machine
5x3x70kg

Addominali