Shawn ray, io non so come dirlo, ma non mi interessa che ho 16 e che non mi devo complicare la vita, ma io voglio ottenere risultati eccellenti visto che già parto male per colpa della genetica. A me sta bene alzarmi la notte, oppure mangiare preciso senza sgarrare mai e mangiare 6-7 volte al giorno, io ho postato la dieta per avere più consigli possibili sull'alimentazione e consigli in generale, non per sentirmi dire che sono un sedicenne e che devo mangiare normale senza complicarmi la vita. Io voglio crescere, e crescere bene, non mi importa dei sacrifici, i'importante è che ottengo ottimi risultati.